Slowmotion

 

Elemente aus Yoga, Pilates, Thai Chi, Feldenkrais, Wirbelsäule und Stretching fügen sich zu einen ruhigen Training zusammen. Das heißt nicht, daß es nicht anstrengend ist. Die Übungen werden entweder in dynamischen Abläufen (mehrere Übungen aneinandergereiht) oder auch statisch ausgeführt. Es wird hier gleichzeitig Kraft aufgebaut und gedehnt. Jeder kann in seiner Intensität trainieren. Die Stunde beinhaltet o.g. Bestandteile sowie Atemübungen und Entspannungtechniken zum Schluß der Stunde. Geeignet für jedes Alter!

 

Trainingszeiten

Fitnesstraining für Männer und Frauen
Zeit:Dienstag, 18:00 - 19:00
Übungsleiter:Susanne Spies
Ort:Turnhalle Rainerstraße